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【消息】秋季减肥小零食有哪些教你吃零食减肥瘦身

发布时间:2021-01-03 01:10:44 阅读: 来源:PBT厂家

秋季减肥小零食有哪些 教你吃零食减肥瘦身

减肥小零食:无陷纯饼干

饼干是上班族的最爱,因为容易存放,吃起来也方便,而且容易饱腹,但是很多饼干都有发胖的物质,所以挑选饼干时要注意,尽量挑选无陷的饼干,例如苏打饼、薏米饼等都是不错的。

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减肥小零食:纯味百力滋

百力滋也属于饼干类,但是纯味的没有糖衣的百力滋是不会长胖的,最好选择独立包装的百力滋,因为可以注意到进食量,每次吃一包,不要一次性吃完,可以分成两次。

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减肥小零食:即食麦片

早餐时食用即食麦片是不错的,麦片一般都是含有高纤维低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富,也可以配上牛奶一起喝,也很美味。

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减肥小零食:牛奶

如果感觉肚子饿的话,不妨喝一杯脱脂纯牛奶吧,加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯华田等等,自制一杯高钙健康美味牛奶饮品。

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减肥小零食:酸奶

原味脱脂酸奶也是不错的零食,酸奶可以促进肠胃蠕动和消化,而且也很有饱腹感,酸酸甜甜的让你不会想吃别的东西了。

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