云南特产野生菌类，营养价值高

云南特产野生菌类，营养价值高

又到一年吃菌季，云南人热衷于吃野生菌。特意整理了云南人常食用的几十种野生菌!来看看你认识的有哪些。

野生菌

松茸

松茸松茸是一种名贵的野生菌，被誉为菌中之王，吃法多炒吃、煮吃，还可以凉拌

松茸

火把鸡纵

火把鸡纵因为是在过火把节时出（农历六月二十四）而得名，火把鸡纵一出就是一窝（片），数量较多，味道鲜美，可煮汤、可炒吃，最多的是油炸，做成鸡纵油可一年四季保留着吃。

火把鸡纵

黄皮鸡纵

黄皮鸡纵出的比较晚，一般到1012月出，色黄朵大肉厚，一朵就可煮一大碗，味道鲜美。

黄皮鸡纵

小鸡纵

小鸡纵整个雨季都有，成片成片的出，量多，朵小，难捡洗。味道鲜美嫩滑。

小鸡纵

鸡纵花

鸡纵花比小鸡纵还小，成片成片的出，量多，朵小，难捡洗。味道鲜美嫩滑。

鸡纵花

大红菌

大红菌为野生珍贵的食用真菌，内含氨基酸，多种维生素等人体必需成份，有安神补血作用，特别适合产妇及贫血者食用，其味较之其他菌类鲜甜可口嫩滑。大红菌以朵大脚粗，颜色深红者为佳，吃法可煮清汤，煮鸡，炒、焖等，记住一定要煮透，特别是炒吃的，一定的焖煮透。朵小脚细有苦辣味的红菌是有毒的，不能吃。

大红菌

奶浆菌

奶浆菌因有乳白浆汁流出而得名。分为粗褶奶浆菌和细褶奶浆菌两种。这也是比较安全的一种菌子，可生吃。食用方法很多，可煮、烧、炒、油炸等，还可淹成酸菜吃。味道鲜甜可口，香味浓郁，醇香满口，别具风味。

奶浆菌

青头菌

青头菌因颜色青绿而得名，多带花点，很漂亮，味道平淡嫩滑，营养丰富。食用方法很多，可煮、烧、炒、油炸等。

米汤菌

米汤菌

米汤菌颜色淡紫，味道平淡嫩滑，营养丰富。食用方法很多，可煮、烧、炒、油炸等。

黄牛肝菌

黄牛肝菌

黄牛肝菌牛肝菌是珍稀菌类，味道鲜美，香味独特，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等矿物质，营养丰富，是不可多得的佳肴。吃法多种多样，可炒、可煮，油炸等。

羊肝菌

羊肝菌

羊肝菌颜色有偏白、偏黄、偏紫等，味道稍次牛肝菌和见手青，营养丰富。

切记吃野生菌一定不要吃没有吃过的。仔细辨别有的菌类有毒

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