女性常吃3种食物，清除自由基

女性常吃3种食物，清除自由基杨桃杨桃我们都知道，这是一种爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，吃杨桃可以增强体质，抵御疾病的侵袭，这对我们的身体非常有益。可以有效的降低机体对脂肪的吸收，因此可以减低血液脂肪的含量，对于高血压以及动脉血管硬化也有一定的抑制作用。并且有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，红萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为减重计划加分！能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的垃圾。胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用，可以保护皮肤表层，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。葡萄葡萄是很多人都喜欢的一种水果，是季节性水果。可以促进身体新陈代谢，也能快速转化成能量能促进体力恢复，快速缓解疲劳。葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾，可以改善贫血症状，且帮助体内储存钙质。多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。

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