减肥失败是因为体内有这种菌！

减肥失败是因为体内有这种菌！

人的肠胃消化系统有超过200种类的细菌，可以将它们大概分为三大类，分别是善玉菌、恶玉菌、及「日和见菌」。

专家解释善玉菌是有益的细菌，而恶玉菌是有害的细菌，两者的数量需要得到平衡。乳酸菌就是其中一种善玉菌。而「日和见菌」本身并非有害的细菌，但假如果肠内的恶玉菌数目较多，「日和见菌」便会跟恶玉菌一起制造出对身体有害的物质，导致拉肚子、腹胀及便秘等。

而，「日和见菌」可以分为两类，分别是「デブ菌」(致肥菌)，以及「及ヤセ菌」(瘦人菌)。

「致肥菌」最可怕的地方，就是会将糖分转化为脂肪，然后储起来变成易胖体质。

想知道自己体内的「致肥菌」有没有超标，自己对照把

1.吃得很少都会胖

2.减肥效果不大

3.平日没有习惯吃发酵食品，例如：乳酪、泡菜、或纳豆

4.身体虚弱容易生病

5.皮肤状态差

6.很少做运动

7.经常肠胃不舒服

8.拉臭臭很臭

如果以上中了4个或以上，那就说明你含有这个致肥菌！

实践证明，吃蔬菜可以减少致肥菌的增加，我非常喜欢腌酸菜，口感好，刮油。

「腌酸菜」制作方法

步骤：1.先将半颗高丽菜切丝，加2茶匙盐，摇匀。2.加入200ml水果醋，摇匀即可。

台湾的一名前女子足球队队员把酸椰菜当小菜搭配着平时主食一起吃，连续两星期，每次吃100克，且正餐的份量和选择都没有大改变。结果两星期后，她的体重减了2.5公斤，腰减了接近8公分！也太强大了！想减肥但又没有决心做运动的水水不妨试一试吧！

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