瞧一瞧：胃肠蠕动慢吃什么_肠胃不好吃什么_1

在一样平常的健康饮食中，有些食品不仅营养丰厚，并且还是极其容易消化，促进肠胃蠕动的好食物，常吃此类食物能够无效的扫除体内毒素，治疗便秘以及预防痔疮。上面就一起来看看促进胃肠蠕动的食物有哪些吧。

七种促进胃肠蠕动的食物

食物一：空心菜

又名空筒菜。胃肠蠕动慢吃什么，性寒、味甘，有医治便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜，胃肠蠕动慢吃什么。

食物二：韭菜

含粗纤维较多，且比较坚固，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，避免大便秘结，故对痔疮便秘者无益。

食品三：莴苣

性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有守旧、疏利、消积的感化。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，防备便秘，减轻局部血管的压力，可无效预防和治疗痔疮。

食品四：菠菜

性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

食物五：红薯

所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非分家析产
常无益，常用来医治痔疮及肛裂等。

食物六：卷心菜

别名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，防离婚财产如何分割
备便秘，是治疗痔疮的有效食物。

食物七：白萝卜

生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液排泄，调解胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

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以上便是“促进胃肠蠕动的食物有哪些”的相关内容。此外，在一样平常的饭后活动时，我们也可以多做一些像是伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等运动，停止多加锻炼，这几种运动不仅能够有效的消弭胃部胀气，还可以锻炼身体，有利身心一举多得。胃肠蠕动慢吃什么。