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想要一头乌黑亮丽的秀发,可以多吃这些食物!

发布时间:2022-07-06 06:21:11 阅读: 来源:PBT厂家
想要一头乌黑亮丽的秀发,可以多吃这些食物!

想要一头乌黑亮丽的秀发,可以多吃这些食物!

很多人少白头,这给生活带来了很多不便。头发变白是头发代谢异常导致的,那么吃什么能让白发变黑?能黑发的食物有哪些?

能黑发的食物

1.猴头菇

猴头菇又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。

猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。

2.紫菜

紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

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