维生素　延缓皮肤衰老的重要角色

近年来，很多人特别是女性朋友当中流行服用维生素或（和）使用含有维生素的化妆品来延缓皮肤衰老，那么维生素真有那么神奇的功效吗？

一般来说，皮肤老化分为两种，一是固有性老化，又称自然老化，是由遗传因素和不可抗力因素（如重力、机体内分泌及免疫功能随机体衰老的改变）引起的；另一种是由环境因素如紫外线、吸烟、风吹、接触化学物质等引起的外源性老化。皮肤衰老后，通常表现为皮肤干燥、粗糙、起皱、松驰、萎缩、花斑状、色素沉着、毛细血管扩张和发生肿瘤等特征。

而维生素从一定程度上来说，的确能起到延缓皮肤衰老的作用。维生素A有抗氧化、抗角化作用，是抗皮肤衰老的良剂；B族维生素有抗氧化、积蓄骨胶原的作用，当人体缺乏Ｂ族维生素时，皮肤会过早老化、脱屑；维生素C能帮助人体胶原的合成，有修复伤口、防止皮肤老化、清除色素沉着的功能；维生素E是良好的氧化剂，当人体缺乏维生素E时，皮肤会受到松弛，皱纹明显，出现黄褐斑。另外，皮肤滋润、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量，而维生素A、C、E等是重要的修复保湿物质，能增加角质形成细胞的代谢，提高皮肤的保湿功能，增加胶原含量，减少皱纹及减少色素沉着斑。

虽然维生素对于延缓老化皮肤起着举足轻重的作用，但由于引起皮肤老化原因的复杂性，其预防与治疗方法也是多种多样的，单靠维生素难以独当重任。如由遗传因素和不可抗力因素引起的皮肤老化，维生素显然无法奏效。所以说，皮肤老化作为人体自然发生的客观规律，如果能了解其发生因素和机理，并给予多种防护，才能有效延缓衰老。