长期吃通肠保健品会加重便秘

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在肛肠科门诊中，由于服用通便保健品导致便秘的患者越来越多，这种现象应该引起注意。因为长期吃通便保健品，其中的一些成分对肠蠕动产生不良影响，导致肠功能紊乱，身体的毒素淤积在肠道内，加重了便秘。

实际上，便秘患者可采取一系列科学的保健措施来“排堵保畅”：多吃瓜果蔬菜，特别是含膳食纤维丰富的芹菜、豆苗、荠菜、生梨、苹果、香蕉、萝卜等；不滥用保健品；做提肛运动，一天两次，每次50~100下；吃饭1小时后多散步等。

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