瞧一瞧：手腕轻度扭伤如何恢复【常识】_消肿止痛正骨水说明书

现代社会的物质生活不断提高，人们经常大鱼大肉却极少运动，再加上长时间久坐或其他因素影响，人体常出现气血不通等情况，欠亨例痛，以是常表现为腰腿疼痛等症状，手腕轻度扭伤如何恢复。关于这种情况及时舒筋灵敏非常重要，除了药物饮食也有不错结果。那么，吃什么舒筋活络最快?上面就一起来看看吧。

吃什么舒筋活络最快：

1、黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而低落血液黏稠度、软化血管，使血液活动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物实时排挤体外。

2、洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的感化，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板堆积，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

3、生姜：性温，味辛北京离婚律师收费标准
。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝固，防备心脑血管堵塞。

4、大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、按捺血栓形成的作用，还能低落“坏胆”，升高“好胆”。

5、鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对立血液凝固和血栓构成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有防备心脑血管病的功效。西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分，手腕轻度扭伤如何恢复。果胶，可降低胆;黄酮素，有抗凝感化;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改进血液循环。

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